Desde os anos 2000, 29 de setembro é a data escolhida pela Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) para celebrar o Dia Mundial do Coração. O objetivo é divulgar os perigos das doenças que afetam o órgão e prevenir possíveis ataques. Doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais ainda são as principais causas de morte no mundo, especialmente nos países em desenvolvimento.
Neste dia as organizações realizam campanhas para promover atividades relacionadas à saúde do coração, sugerindo medidas para uma vida mais saudável, apesar da rotina mais rápida e atarefada. A esperança é se tornar um dia perfeito para se deixar de fumar, começar um exercício físico ou uma nova dieta, quem sabe?
Cuidar do coração equivale a ter uma vida mais longa e produtiva. Proteger o seu exige uma mudança de hábitos. Embora o coração seja o órgão mais pesquisado do corpo humano, ironicamente é o que mais sofre pelo nosso estilo de vida. Fatores de risco como o colesterol elevado, sedentarismo, hipertensão arterial, tabagismo, obesidade e a resposta agressiva ao estresse em geral têm grande incidência na população adulta.
No Brasil 60 milhões de pessoas revelam praticar esportes, o que significa 30% da população. Mas ainda esbarramos nas facilidades da vida moderna, que representam o mínimo de esforço físico. A obesidade cresce de maneira desenfreada entre os jovens, os alimentos mais consumidos são os industrializados, as bebidas são as alcoólicas e o tempo para se exercitar é cada vez mais escasso.
Para não virar mais uma vítima dessa estatística, o primeiro passo é iniciar uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e fazer o check-up anual.
Fonte: Medical Site